PREOCUPE-SE EM CORRER E DEIXE O RESTO PARA O RELÓGIO

Monitorize a sua carga de treino para verificar se está a ser eficaz ou apenas a exagerar.

Prepare-se, com toda a confiança, para a próxima corrida com planos de treino adaptativos Garmin Coach do Garmin Coach.

Dê elegância à sua forma ao monitorizar a dinâmica de corrida1.

Cuidaremos de si com funcionalidades de deteção de incidentes e de assistência2.

Obtenha o visual perfeito e as suas aplicações favoritas, gratuitamente, na loja Connect IQ™.

Continue a correr e a autonomia da bateria também continuará – para até 7 dias.

UM DESIGN DE VOLUME REDUZIDO

É elegante e leve, sendo perfeito para corrida e utilização no dia a dia.

ESTES MATERIAIS ESTÃO PRONTOS PARA A CORRIDA

Com uma bracelete em silicone à prova de transpiração e um vidro resistente Corning® Gorilla® 3, Forerunner 245 consegue enfrentar qualquer desafio.

EXERCÍCIO DIÁRIO SUGERIDO

Para orientações de treino personalizadas, obtenha recomendações de corridas diárias de várias intensidades com base no seu historial de treino, nível de condição física e tempo de recuperação.

GARMIN COACH

Estes planos de treino adaptativos incluem orientações de treinadores especialistas e planos de treino gratuitos que se adaptam a si e aos seus objetivos. Os exercícios são sincronizados diretamente com o relógio.

APLICAÇÕES DESPORTIVAS INCORPORADAS

Mude a sua rotina de exercício com perfis de atividade para ciclismo, natação em piscina, corrida em pista, elíptica, stepper e muito mais.

MEDIÇÃO DE RITMO CARDÍACO BASEADA NO PULSO

Obtenha dados de ritmo cardíaco3, juntamente com alertas, se o seu ritmo cardíaco se mantiver demasiado elevado ou demasiado baixo enquanto estiver em repouso. Avalie o esforço realizado pelo seu coração durante as atividades, mesmo debaixo de água.

GPS INCORPORADO

Monitorize o percurso das suas corridas e obtenha estatísticas precisas, incluindo distância, ritmo e intervalos.

DINÂMICAS DE CORRIDA

Quando utilizado com um acessório compatível1, o Forerunner 245 mede métricas de corrida cruciais tais como cadência, comprimento da passada, tempo de contacto com o solo e equilíbrio e muito mais.

VO2 MÁXIMO

Treine de forma mais inteligente com o VO2 máximo um indicador do que pode esperar do seu desempenho. Esta métrica até tem em conta as alterações no desempenho que podem ser causadas pelo calor ou pela altitude.

SENSOR DE OXIMETRIA DE PULSO

Este sensor no pulso faz uma estimativa da saturação de oxigénio no sangue4, o que pode ajudar a avaliar a absorção de oxigénio pelo organismo, especialmente durante o sono.

ESTADO DE TREINO

Esta métrica avalia automaticamente o seu histórico de exercícios e os indicadores de desempenho recentes para que saiba se está a treinar de forma produtiva, a atingir um pico ou se está a treinar de forma excessiva.

EFEITO DE TREINO

Veja de que forma os seus treinos influenciam o desenvolvimento de resistência, velocidade e potência com comentários de Efeito de treino comentários.

CARGA DE TREINO

Esta estatística mede o seu volume de exercícios dos últimos 7 dias e compara-o com o alcance ideal para a sua condição física e historial recente de treinos.

ASSISTENTE DE RECUPERAÇÃO

Depois de cada exercício, o assistente de tempo de recuperação integrado indica quanto tempo deve descansar antes do próximo grande esforço. Até tem em conta fatores como o stress durante o dia, o sono e a atividade diária fora dos treinos.

MINUTOS DE INTENSIDADE

Com melhorias baseadas em orientações da OMS, agora consegue perceber quando ganhou minutos de intensidade diários e em que atividade.

DURAÇÃO DA BATERIA

Corra até não aguentar mais com um relógio que consegue acompanhar o ritmo. Consiga até 7 dias de autonomia da bateria em modo smartwatch e até 24 horas em modo GPS.

MONITOR DE ENERGIA BODY BATTERY™

Monitorize os níveis de energia do seu corpo para que possa encontrar os melhores momentos para atividade e para descanso.

MONITORIZAÇÃO MENSTRUAL

Utilize a aplicação Garmin Connect™ para monitorizar o seu ciclo menstrual ou a gravidez. Registe os sintomas, obtenha informações sobre exercício e nutrição, e muito mais. Até pode ver os detalhes no seu pulso com o widget de monitorização do ciclo menstrual e a aplicação de monitorização da gravidez.

NOTIFICAÇÕES INTELIGENTES

Receba e-mails, mensagens de texto e alertas diretamente no relógio quando este estiver emparelhado com um smartphone compatível.

FUNCIONALIDADE LIVETRACK

Utilize o LiveTrack para que os seus amigos e familiares o acompanhem em tempo real5 e vejam todo o seu percurso pré-planeado. Esteja descansado sabendo que os seus entes queridos sabem exatamente onde está a correr ou a pedalar.

FUNCIONALIDADES DE MONITORIZAÇÃO E DE SEGURANÇA

Se não se sentir seguro ou se o relógio detetar a ocorrência de um incidente, as funcionalidades de assistência e deteção de incidentes2 enviam a sua localização para os contactos de emergência.

LOJA CONNECT IQ™

Transfira mostradores de relógio personalizados, adicione campos de dados e obtenha aplicações e widgets da loja Connect IQ.

SINCRONIZAÇÕES COM GARMIN CONNECT™

Carregue as suas atividades para a aplicação Garmin Connect para interagir com uma comunidade online em crescimento à qual as pessoas se podem ligar e competir – e até partilharem os seus triunfos através das redes sociais.